Dieta me peshk eshte kondideruar gjithmone si nje nga me te shendetshmet. Por edhe pse hulumtimet e meparshme kane sugjeruar se dieta me peshk mund te kete nje efekt mbrojtes deri ne moshen kater vjece, hulumtuesit thone se perfitimet zgjasin edhe me gjate.
Normalisht, te gjitha perdorim krem kundra diellit kur shkojme ne pishina apo ne plazh, mire po nuk e kemi ditur se pikerisht nje pakujdesi e vogel na ekspozon ndaj nje problemi shume te madh. Sipas nje studimi te fundit rus, nuk duhet te futemi ne ujin e pishines nese kemi aplikuar kremin kundra diellit, sepse kjo mund te na shkaktoje kancer gjiri.
Pergjithesisht dietat kerkojne qe te heqesh dore nga buka, makaronat, karbohidratet duke i zevendesuar me produkte me me pak kalori, por dhe kjo sjell disa ndryshime jo te kendshme. Dietologia australiane, Lyndi Cohen thote se kur zgjedhim te mos kemi karbohidrate ne dieten tone, emocionet ndryshojne ne menyre drastike, pasi karbohidratet çlirojne kimikate pozitive ne trupin tone.
Ndoshta nuk kemi degjuar shpesh per te, por ne fakt çaji i molles eshte nje nga me te miret qe ekziston. Molla jo pa qellim quhet “fruti i arte”, pasi jo vetem qe perdoret si frut freskues, por sherben edhe per pergatitjen e lengjeve dhe uthulles.
Ata qe merren me fitnesi kane hipoteza te shumta per faktin se duhet te kene nje diete me me pak karbohidrate. "Te ushqyerit me ushqime me yndyre te larte dhe jo me shume se 50 gram karbohidrate ne dite, plus proteina te moderuara - nje diete ketogenike - mund te ndihmoje ne rritjen e tjegies se yndyres ne trupin tuaj, duke e kthyer ate ne energji ", shpjegon Carwyn Sharp, shefi i shkences per Shoqaten Kombetare te Forces.
