Hudhra eshte nje prej produkteve me te pasura me vitamina, karbohidrate dhe vitamine C. Hudhra e thate permban rreth 58 per qind insuline. Nje kilogram hudher jep 1300 kalori. Ajo eshte e pasur ne kripera te kalciumit, jodit e squfurit. Gjithashtu, perdorimi i hudhres ka vlera te pakrahasueshme ne uljen e kolesterines ne gjak.
Te tepruarit me alkoolin mund te demtoje shendetin, por pirja e moderuar mund te kete nje efekt mbrojtes, vecanerisht per zemren e trurin. Ky nuk eshte studimi i pare i ketij lloji, por se fundmi studiuesit britanike kane publikuar te dhenat e nje hulumtimi ne Frontiers in Nutrition.
Kjo frute qe eshte nje nga frutat me freskues te veres ka shume varietete, por vlerat ushqyese nuk ndryshojne shume mes llojeve te ndryshme. Pjepri eshte i pasur me uje, sheqer natyral, ka pak kalori dhe shume vitamina dhe minerale qe jane te shendetshme per organizmin e cdo moshe.
Mosha eshte thjesht nje numer, por megjithate fakti qe mosha e trupit ndryshon eshte thjesht shkence. Per kuriozitet, ja disa ndryshime qe ndodhin kur arrini 30 vjec.
Dhjami i akumuluar ne zonen e barkut nuk eshte vetem nje problem estetik qe ju ben te ndiheni te pasigurte kur ekspozoni trupin ne plazh ose kur ju duhet te provoni veshje ne nje dyqan. Studime te shumta sugjerojne se madhesia e belit eshte me e rrezikshme se e gjithe pesha trupore kur behet fjale per shfaqjen e semundjeve te ndryshme.
