Ata qe duan te dobesohen e heqin nga dieta e tyre per te humbur peshe, por ekspertet po thone qe cokollata, ne fakt, eshte e mire per ju. Po flasim per cokollaten e zeze, per te cilen, ekspertet e BBC, kane renditur 10 gjera pozitive nese konsumohet me moderim.
Piperi i zi mund te ndihmoje ne luften kunder obezitetit, ka zbuluar nje studim i ri. Piperonal, nje perberes qe gjendet te kjo erze, eshte zbuluar se mund te ul “ndjeshem” efektet e demshme te nje diete te larte ne yndyre gjate testimeve te kryera te minjte.
A mund te ha karbohidrate pas ores 18:00, nese jam ne diete? Eshte nje pyetje qe te gjithe dietologet e degjojne shpesh. A duhet t’i ha pas ores 18:00, 17:00, apo 16:00? Ja si pergjigjen dietologet. Te mos hash karbohidrate si patate, pasta, oriz ose buke per darke, eshte nje menyre e mire per te mos marre kalori te teperta. Vetem kaq. Asgje magjike nuk ndodh me kalimin e kohes.
Fantastike ne vlera dhe shije, hudhra eshte nje perberes qe veshtire te mungoje ne recetat shqiptare, qofte ato moderne apo edhe ato te brezave te shkuar. Pervec shijes fantastike, hudhra eshte nje nga ushqimet me te shendetshme qe njeriu mund te konsumoje rregullisht. Hudhra eshte nje burim natyral i shume ushqyesve te domosdoshem per shendetin e organizmit. Ajo ndihmon ne mirembajtjen e funksionit dhe shendetit te zemres ndersa forcon gjithe organizmin ne teresi.
Risia e fundit persa i perket perberesve ushqimore eshte ajo e qumeshtit te devese. Sipas kerkimeve shkencore te publikuara nder vite vlerat ushqyese te ketij qumeshti jane me te larta se ato te qumeshtit te lopes dhe kane nje sere benefitesh per shendetin. Ky produkt po fiton popullaritet ne vendet perendimore, nje rrjet dyqanesh njoftoi se nga nentori do te fillonte ta shiste ne Mbreterine e Bashkuar.
