Sipas dietologes Roliona Naco, konsumimi i kafes me stomakun bosh: 1)Stimulon prodhimin e aciditetit ne stomak duke shkaktuar fryrje dhe shfaqjen e gastritit. 2)Ndihmon ne uljen e insulines dhe stimulon prodhimin e kortizolit (hormoni i cili ruan nivelin e sheqerit ne gjak dhe nderkohe ul djegiet metabolike).
Kivi permban sasi te larte te fibrave te cilat permiresojne semundje si diabeti, zvogelon nivelin e kolesterolit, permireson kushtet e pacienteve me semundje kardiovaskulare dhe ul probabilitetin e sulmeve te zemres. Kivi permban sasi te madhe te vitamines C, E dhe A, kalium dhe nje sasi te mire te betakarotenit. Vitamina C eshte nje antioksidant qe shkrihet ne uje e eshte provuar se mbron trupin tone nga radikalet e lira, permireson shendetin e individeve te cilet e konsumojne rregullisht ate kunder te gjitha llojeve te semundjeve.
Gjethet e dafines jane te pasura me perberes bimore, vitamina dhe minerale plot vlera. Me poshte do te lexoni vlerat e pasura te gjetheve te thata te dafines te renditura Zgjidhje per refluksin ose urthin: Gjethet e dafines ndihmojne tretjen dhe shmangin crregullimet ne kete sistem.
Jeta frenetike urbane, lodhja, perballja me probleme te vazhdueshme ne familje, pune dhe shkolle, pamundesia ekonomike dhe mungesa e socializmit apo presioni per t’u ndjere i, e pranuar ne shoqeri jane disa prej atyre problemeve ‘’te medha e te vogla’’ njeherazi me te cilet ndesheni cdo dite, te cilat behen burim per shfaqjen e stresit.
Adhuruesit e cokollates nuk kane nevoje per justifikime qe ta hajne çdo dite, por sugjerohet te jete e zeze me perqindje te larte te kakaos. Kjo konsiderohet si diete e shendetshme per keto arsye: 1-Ju ben te lumtur. Jo sepse ka shije te mire, por sepse ka perberes magnezin, i cili eshte nje amino acid qe stimulon prodhimin e hormonit te lumturise ne tru.
