Ka disa njerez qe sapo hyn stina e dimrit, i shikon thuajse gjithmone me viroza. Po ashtu edhe femijet e vegjel, disa jane shume delikate dhe ftohen menjehere. E gjitha ka te beje me imunitetin tone. Por, kur temperaturat ulen, trupi yne eshte me i predispozuar per tu prekur nga i ftohti dhe gripi. Per te qendruar te shendetshem kete dimer, ju duhet te beni sa me shume aktivitet fizik, te keni nje diete te pasur ushqimore dhe patjeter te visheni sa me ngrohte.
Cdo vit, Environmental Working Group nxjerr nje liste te quajtur “Dirty Dozen”, ku pasqyrohen 12 frutat dhe perimet qe permbajne me shume pesticide. Kete vit, raporti tregoi se gati 70% e frutave dhe perimeve jo-organike te testuara dolen pozitive me te pakten nje lloj pesticide.
Rubini i kuq eshte nje bime mjekesore qe eshte perdorur ne alternativat popullore te sherimit prej shekujsh.Rubini i kuq pjese e familjes botanike Hibiscus sabdariffa eshte perdorur si laksativ, por edhe per te trajtuar semundjet nervore dhe ato kardiake. Rrubini i kuq shitet ne paketime te vogla dhe te medha si te lengjeve te frutave.
Me dekada te tera ky ilac u sugjerohet atyre qe vuajne nga kanceri, sepse thyen energjine, forcon imunitetin dhe permireson pasqyren e gjakut. Pergatitet ne menyre te thjeshte, mangesia e vetme eshte se nuk eshte aq i shijshem. Por rezultatet tregojne se ia vlen secilen gllenjke. Behet fjale per lengun nga panxhari dhe karota. U preferohet atyre qe shkojne ne kimioterapi, sepse me sukses lufton pasojat e kancerit. Per te thuhet se ngre nga varri edhe te vdekurit.
Ndjesia e urise qe te jep deshiren te hapesh deren e frigoriferit dhe te konsumosh çfare na del para, jemi para nje sensi faji. Renia e sheqernave qe na vjen ne mes te mengjesit apo pasdites dhe ndonjehere dhe gjate darkes na sjell deshiren te hame dicka te embel, edhe pse do te deshironim ti hanim. Mos u shqetesoni sepse gjithçka eshte normale.Por si te perballeni me stomakun bosh dhe pa abuzuar? Keto jane ushqimet e duhura.
