Ne ditet e sotme iu tregojne aq shume menyra per te humbur peshe, saqe ju nuk e dini se ke te besoni dhe ke jo.
Per shume vite, na eshte thene te mbrohemi nga rrezet e rrezikshme te diellit duke perdorur sasi te medha te kremerave me SPF per tu siguruar qe nuk do te perfundojme me kancer lekure. Megjithate studimet e fundit po e hedhin poshte kete teori.
Nese i kushtoni vemendje botes se mireqenies, mund te keni vene re se spirulina eshte bere lende e pare per ata qe ushqehen shendetshem kohet e fundit. Pavaresisht se perberesi i ndritshem blu mund te duket i cuditshem, spirulina vjen me nje mal perfitimesh shendetesore. Ekspertet shpjegojne se pse ky perberes eshte aq i mire dhe si ta shtoni ate tek ushqimet e pergatitura dhe ushqimet qe ju gatuani ne shtepi.
Rrushi i fresket ose i shtrydhur si leng ndihmon ne parandalimin e semundjeve te zemres si edhe te kancerit. Rrushi tashme eshte i njohur per vetite e tij antioksiduese dhe stimuluese te prodhimit te qelizave te kuqe te gjakut. Antioksiduesit e tij ngadalesojne plakjen jo vetem te organizmit, por edhe te shume aspekteve tjera te organizmit.
Edhe pse kikiriket jane te dendur me energji (me shume kalori dhe yndyra) studimet tregojne se kikiriket dhe gjalpi i tyre mund te ulin kolesterolin dhe trigliceridet pa shtuar peshe fare. Gjithashtu ata ndihmojne ne kontrollimin e nivelit te sheqerit ne gjak. Hulumtimet tregojne se duke ngrene gjalpe kikiriku apo vetem kikirike mund te ndihmoje ne kontrollin e nivelit te sheqerit ne gjak gjate dites, edhe pas ngrenies se nje dreke me shume karbohidrate.
