Formimi i gureve ne temth shkaktohet zakonisht nga nje teprice e madhe e kolesterolit ne lengun e temthit. Kur njeriu, p.sh., gjate nates nuk ushqehet, lengu (vreri) qendron ne qetesi ne temth. Atehere kolesteroli kristalizohet dhe pastaj formon gure te ngjashem me guret e vegjel.
Djathi eshte nje nga fjalet me te dhimbshme per ata qe duhet te fillojne nje diete dhe per kete arsye po ju tregojme 5 djatherat pa yndyre qe ju mund te hani gjate nje diete. Ata jane te fresket, te shijshem dhe te japin mundesine per pergatitjen e shume recetave. Me sa duket ka me shume se 400 lloje, duke perfshire djathin e bute, te kalitur dhe ate kremoze, pra nuk mungon zgjedhja, por jo nese ju jeni duke ndjekur nje diete te rrepte!
Tkurrjet muskulare ne pulpen e kembes shkaktojne shume dhimbje te forta, vecanerisht kur ato shfaqen gjate nates. Keto ngerce zakonisht prekin pjesen e pulpes se kembes, shputen e kembes madje edhe tendinat. Ato jane me te shpeshta pas moshes 40-50 vjecare. Deri me tani, shkencetaret nuk kane arritur te percaktojne nje shkaktar te sakte te tkurrjeve muskulare, por teorite jane te shumta.
Te pakte jane njerezit qe njerezit qe njohin vlerat e tyre te shendetshme, por te shumte jane ata qe edhe do te gervishteshin ne nje ferre vetem per t’i marre dhe ngrene. Te pasura me fosfor, kalium, magnez, kalcium, provitamine A, vitamina B1, B2, B5, B6 dhe me se shumti vitamine K, e cila nxit absorbimin e kalciumit ne gjak, si dhe forcon eshtrat, manaferrat mund te konsiderohen pa frike nje depo ushqyese per organizmin. Jane te varfera me kalori, karbohidrate dhe yndyra, karakteristika qe i vene ato ne krye te ushqimeve te shendetshme, shume te deshirueshme ne cdo diete.
Te dilni nga shtepia pa ngrene mengjes nuk do t`ju ndihmoje te humbni peshe. Njerezit, te cilet zakonisht neglizhojne mengjesin, marrin meshume kalori gjate gjithe dites. Nese justifikimi juaj eshte se e kaloni kete vakt se nuk e dini se cfare te pergatitni, ne duam t’ju japim disa keshilla per nje mengjes te shendetshem, ushqyes dhe te shijshem.
