Pervecperdorimit ne kuzhine per pergatitjen e embelsirave te ndryshme, kajsia renditet edhe si nje frut kurues. Ne mjekesine popullore perdoren frutat e kajsise, te cilat jane te pasura me shume vlera ushqyese. Frutat e kajsise perdoren te fresketa ose te thata, si dhe te perpunuara ne trajte kompostoje, receli dhe lengu.
Presioni i larte i gjakut eshte njeri nder problemet me te shpeshta shendetesore te kohes se tashme, nderkaq simptomat jane shume shpesh te padukshme. Ndonjehere te personat te cilet vuajne nga presioni i larte i gjakut nuk shfaqen kurrfare simptomash, por ndonjehere shfaqen te vjellat, mbushja me fryme, marramendja, dhembja e kokes dhe rrjedhja e gjakut nga hundet.
Shalqiri eshte nje nder perberesit me te preferuar gjate diteve te nxehta. Nuk eshte vetem shijshem dhe freskues, por eshte edhe nje pastrues shume i mire i trupit. Por, kur bie fjala te farat e shalqirit, te gjithe mendojne t’i hedhin menjehere poshte. Keto fara permbajne komponente shume te rendesishem si yndyrna, proteina dhe nje pjese te madhe te mineraleve. Kane shume vitamine B, foliate dhe mineralet si magnez, kalium, mangan, hekur, zink, fosfor dhe baker.
Lengu i quajtur “Super 7” permban shtate ushqime shume te shendetshme, te cilat se bashku formojne nje ‘bombe’ me vitamina. Smoothie e gjelber, receten e te cilit e gjeni me poshte, eshte fantastik per ta nisur diten pasi merrni vitaminat e duhura qe do t’iu mbushin me energji.
Te gjithe personat duhet te tregohen shume te kujdesshem persa i perket shendetit mendor, pasi nese lihet pa trajtuar mund te pershkallezohet ne depresion, e te sjelle probleme serioze. “Everyday Health” shkruan se kujdesi duhet te nisi nga te ushqyerit shendetshem, ndaj me poshte do t’ju rendisim ushqimet qe duhet t’i konsumoni me patjeter.
