Nese pas ngrenies se nje cope çokollate jeni ndier ne faj, jo vetem per kalorite e marra por edhe prej akneve qe mund te shkaktoje, keni bere gabim. Cokollata nuk shkakton akne! Per nje muaj rresht shkencetaret i dhane disa personave biskota qe permbanin cokollate dhe disa te tjereve biskota me cokollate te rreme.
Konsumimi i vezeve ka kaluar neper debate te shumta vitet e fundit. Si fillim, sugjerohej te konsumohej shpesh, por me pas filluan shqetesimet nga niveli i kolesterolit. Ka shume menyra se si nje veze mund te konsumohet, por e rendesishme eshte te konsumohet cdo dite. Ja 8 arsye pse! Rrit nivelin e energjise se trupit.
Shume njerez shmangin konsumimin e rregullt te djathit nga frika se ndikon ne belin e tyre. Por, nese konsumoni djathe jo te ri, mund ta permiresoni shendetin e melcise. Ky djathe permban substancen e njohur spermidine, qe parandalon demtimin e qelizave ne melci.
Lekura e pjekur e pules eshte nje nder pjeset me te shijshme per ata qe preferojne te kripurat. Por, nese deri dje nuk e keni konsumuar prej kalorive te teperta, tani eshte momenti te merrni fryme dhe ta konsumoni lehtesisht. Eshte e vertete qe nje gjoks pule pa lekure ka pak kalori, por pas hulumtimeve qe ka bere shkolla per shendetin publik ne Harvard, do e kuptoni qe nuk ka asgje te gabuar ne konsumimin e lekures se pules, pasi ne te gjenden yndyrna te pangopura.
Qepa dhe hudhra jane perberes te zakonshem ne kuzhine dhe i bejne shume mire shendetit. Kohet e fundit, studiuesit italiane kane dale ne perfundim se qepa dhe hudhra kane veprim mbrojtes ndaj kancerit ne stomak.
