KuIinari & Shendeti

Bajamet jane nder arroret me popullore ne vendin tone dhe ne mbare boten. Por varieteti i eger i bajameve eshte mjaft i kerkuar per shkak te aftesive te mrekullueshme medicinale qe ofron. Bajamet e embla prodhohen nga nje peme specifike bajamesh (Prunus amygdalus var. dulcis) dhe nuk permbajne toksina. Bajamet e hidhura, ato te egrat, vijne nga nje peme krejt tjeter (Prunus amygdalus var. amara) qe kane perberes ne disa raste edhe toksike. Ne disa raste, njerezit i perdorin bajamet e hidhura per arsye mjekesore dhe per te trajtuar kontraktimet, dhimbjet, kollen dhe kruarjet.

Acidet yndyrore omega-3 jane kryefjala e nje regjimi te shendetshem ushqimor per shendetin e zemres dhe jo vetem. Kerkimet shkencore, sugjerojne se konsumi i rregullt i ushqimeve te pasura me omega-3, ul rrezikun e vdekjes se parakohshme nga semundjet e zemres.

Te marresh vendime te shendeteshme persa i perket ushqimit eshte hapi i pare drejt nje organizmi gjithashtu te shendeteshem. Zgjedhja e ushqimeve te duhura eshte me e thjeshte nga sa duket, ndaj mund te filloni fare lehte te mbani trupin ne forme. Ne shendetin e grave disa vitamina dhe ushqime te veçanta ndihmojne organizmin ne funksionimin e mire te tij.

ISSH keshilloi sot qytetaret: "Vendosni masken mbrojtese, eshte menyra me e mire per te frenuar perhapjen e virusit! Maska ju mbron ju dhe te tjeret. Per te parandaluar perhapje e COVID-19 mbani te pakten 1 m distance nga te tjeret; shmangni prekjen e fytyres, te maskes dhe lani duart sa me shpesh," thuhet ne njoftimin e publikuar ne Fb.

Femijeria eshte nje nga periudhat me kritike ne jeten e njeriut. Pikerisht ne kete kohe, ushqyerja luan nje rol thelbesor per shendetin e njeriut ne te ardhmen. Ne moshe te re, truri eshte teresisht ne varesi te ushqimeve. Nje prej ushqyesve me te rendesishem jane acidet yndyrore omega-3.