Megjithate nje pjese e madhe e njerezve mundojne t’i shmangin kur jane ne diete, por ne fakt kjo eshte e gabuar, sepse disa fruta te thata ndihmojne ne reduktimin e peshes. Nder to perfshihen edhe lajthite, te cilat jane shume te dobishme per shendetin ne pergjithesi.
Pas dhuratave, ajo per te cilen po mendojme eshte tryeza e Vitit te Ri. Per kete ju pergatiteni prej ditesh per te zgjedhur ushqimet qe duhen dhe per ta zbukuruar ne menyren e duhur. Por pervec ushqimeve tradicionale, ka nje liste ushqimesh qe nuk duhet te mungojne ne tryezen tuaj ate nate.
Prinderit duhet t’u japin femijeve te tyre kikirike qe nga mosha 4 muajshe, sipas nje rekomandimi te ri. Aktualisht, pjesa me e madhe e prinderve presin qe foshnja te mbushe 1 vjec per te perdorur ushqime te tilla qe kane nje rrezik te madh per te shkaktuar shok anafilaktik. Por ne nje perditesim te fundit doktoret kembengulin qe perdorimi i ketij produkti ne nje moshe te tille do te reduktoje ne menyre drastike numrin e femijeve qe jane alergjik ndaj tij.
Geshtenjat jane nder me te mirat e sezonit. Te pjekura apo te ziera, aroma e tyre eshte e parezistueshme, posaçerisht ne keto dite vjeshte. Per te mesuar me shume mbi vlerat e geshtenjave dhe se cfare i ndodh organizmit tuaj nese konsumoni geshtenja, lexoni me poshte vlerat e listuara nga AgroWeb.org.
Kerpudha eshte nje ushqim i cili po “humb” me kalimin e kohes. Ndonese ekzistojne me shume se 4 000 lloje kerpudhash, vetem 100 prej tyre jane te ngrenshme. Kerpudhat e ngrenshme jane te thata, te fresketa ose te grira. Ato kane nje permbajtje kalorike vertet te ulet, 11 kcal/100 g per kerpudhat e fresketa dhe 296 kcal/100 g per ato te thatat.
