Sauna eshte nje kure me vete per shendetin tone. Nga nje studim i fundit kryer ne Finlande, ka rezultuar se kater here ne jave nga 30 minuta, ndikojne pozitivisht duke ulur ndjeshem rrezikun e vdekshmerise si pasoje e semundjeve kardiovaskulare.

Deshmite tregojne qe konsumi i tepruar i alkoolit rrit rrezikun e zhvillimit te rrahjeve te parregullta te zemres, transmeton lajmi.net. Dhe, tashme shkencetaret kane gjetur se dy gota vere ne dite eshte e mjaftueshme per te demtuar sinjalet elektrike qe kontrollojne ritmin e organit.

Mungesa e gjumit mund te dobesoje sistemin imunitar dhe te kontribuojne ne shtimin e peshes. Por ashtu sikurse ju duhet te flini mire, eshte e rendesishme te zgjoheni heret. Me poshte po ju njohim me 5 perfitimet shendetesore e te zgjuarit heret.

Njerezit me me pak lidhje shoqerore kane 50% me shume gjasa te vdesin me heret, ne krahasim me te tjeret. Shkencetaret shqyrtuan 218 studime te ndryshme mbi vetmine dhe izolimin shoqeror, dhe zbuluan se demi qe i sjellin shendetit eshte me i larte se ai qe shkaktohet nga mbipesha.