Vaji i hudhrës ofron shumeavantazhe për shëndetin. Njenga avantazhet metemira qeky vaj ofron ështese ul temperaturën e larteduke i dhëneorganizmit njearsenal temirëfilltekundër sëmundjeve. Hudhra nevetvete ështefenomenale kundër mykut dhe infeksioneve.

Lengu i boronices mund te lehtesoje dhimbjet ne kyçe per te gjitha grate qe vuajne nga artriti. Nje studim i vogel sugjeron nje gjysme liter leng me pak kalori ne dite per te zvogeluar therjet qe perjetojne grate me artrit reumatoid, qe prek 400,000 njerez ne Britani te Madhe.

Portokalli i kuq, qe ndryshe i njohim si portokalli me shege, eshte ne sezonin e tij. Pikerisht ne kohen kur ky frut mbush tezgat, ajo qe duhet te dime eshte se sa i shendetshem eshte dhe cilat semundje lufton. Nje studim i koheve te fundit i publikuar ne revisten “Cancer Causes & Control” deshmon se portokalli i kuq eshte aleati me i mire ne luften kuder semundjeve kardiovaskulare, diabetit dhe tumoreve

Frutat ne stinen e vjeshtes jane te shumellojshme. Nje nder to eshte edhe rrushi i cili ka efekte ne neutralizimin e celulitit, rrudhave dhe kolesterolit. Fale efekteve te dobishme qe ka ne rinovimin e qelizave, rrushi eshte nje aleat i rendesishem i bukurise.