Ka me shume se 7 milione njerez qe vuajne nga semundjet kardiovaskulare. Shpesh e menduar si nje semundje mashkullore, por ne te vertete vret me shume femra ne krahasim me kancerin e gjirit.

Ne nje studim te ri te kryer nga Instituti i Kujdesit te Zemres ne Salt Lake City, hulumtuesit kane identifikuar tete mutacione te reja gjenetike qe mund te shkaktojne ose te kontribuojne ne kardiomiopatine e zgjatur idiopatike (semundje e muskujve te zemres), nje forme e semundjeve te zemres qe nuk shkaktohen nga ndikime te jashtme, te njohura gjeresisht si obeziteti, pirja e duhanit, ose arteriet koronare te semura.

Sasia e rekomanduar e gjumit per te rriturit eshte gjashte deri ne tete ore ne nate. Duke fjetur me shume se kaq, rritet edhe rreziku i vdekjes dhe semundjeve kardiovaskulare, thote nje studim global botuar te merkuren ne Gazeten Evropiane te Zemres.

Lengu i ekstraktuar nga frutat dhe perimet permban shume vitamina, minerale dhe vlera te tjera ushqyese. Nese nuk i keni qejf frutat e fresket, por deshironi te merrni nga vlerat e tyre ushqyese atehere shtrydhja e tyre eshte menyra me e duhur per t’i konsumuar.