Frutat jane nje kategori ushqimore e rekomanduar nga shumica e dietologeve. Ato kane vlera te larta ushqyese dhe jane zgjedhje iderle per nje diete te shendetshme dhe te ekuilibruar. Megjithate, ka disa fruta qe njihen pak me shume per aftesine e tyre per te ndihmuar ne humbjen e peshes.

Ne 2002 koronavirusi qe u be e njohur si shperthimi i SARS ne Kine, infektoi mbi 8,000 njerez dhe duke vrare me shume se 800 - SARS perfaqeson "sindromen e rende akute te frymemarrjes". Kater vjet me vone erdhi shperthimi i koronavirusit te sindromes respiratore te Lindjes se Mesme (MERS) qe rezultoi ne me shume se 2,400 raste dhe mbi 850 vdekje.

Vezet e pules kane nje rendesi te madhe per shendetin tone. Para kesaj, vezet jane te pasura me lende ushqyese, ato permbajne proteina cilesore dhe nente aminoacide te rendesishme qe trupi i njeriut nuk mund te prodhoje, keshtu qe i marrin ato permes ushqimit.

Shalqiu eshte nje frut i njohur veror qe konsumohet gjate diteve te gjata te ngrohta. Ky frut freskues eshte plot me vitamina dhe lende ushqyese, dhe madje mund t'ju ndihmoje te mbroheni nga semundjet.