Karbohidratet jane pjese ushqyes te rendesishem per mbarevajtjen e funksioneve ne organizem Ato i gjejme ne formen e sheqernave, fibrave dhe niseshtese natyrale. Karbohidratet i japin organizmit glukoze e cila transformohet ne energji qe shfrytezohet ne maksimum nga i gjithe organizmi, nga koka tek kembet. Nga ana tjeter, sasia e konsumuar e karbohidrateve eshte e nje rendesie kyçe per shendetin.


















