Kujdesi per zemren tuaj fillon duke kuptuar apo njohur ne fillim rrezikun tuaj, ndaj sigurohuni qe te njihni (gjendjen tuaj shendetesore), te gjithe parametrat tuaj shendetesore. Vizitoni mjekun tuaj dhe kerkojini disa kontrolle te thjeshta.
Vjeshta dhe luhatja e temperatures se ketyre diteve te fundit gjithmone krijojne rendim te disa probleme shendetesore si rrufa dhe bllokimet e hundes apo kolla. Per fat te keq, kur ngrohet koha, te gjithe kerkojne nje vend sa me prane dhe perballe kondicionereve dhe ventilatoreve, kostoja e drejtperdrejte e veprimeve te tilla sjell menjehere disa shqetesime per shendetin e njeriut.
Disa, ose shumica nga ne e kane perjetuar kur ju eshte thyer zemra ose jane merzitur shume te pakten nje here ne jeten tone, ose dy. Kjo eshte bere nje pjese normale e jetes sone, dhe eshte pare si nje mundesi per t’u rritur.
Studime te ndryshme kane treguar se kjo pije nuk sherben vetem per t’u zgjuar nga gjumi, por ul edhe rrezikun per t’u prekur nga kanceri, semundjet e zemres, pershpejton metabolizmin etj. Por, te njejtat studime sugjerojne se duhet ta shmangni kafen (ose te pakten ta kufizoni) ne raste te caktuara, per te shmangur efektet anesore, duke filluar nga ankthi deri tek rreziku per zhvillimin e kancerit.
Dhimbja e kokes behet shpesh nje shqetesim me vete, e cila krijon pengesa per shume veprimtari qe mund te beni gjate dites. Mund te mos e keni menduar, por kjo mund te lidhet me ushqimin e gabuar qe ju hani, ose perdorimin e tyre ne mase te madhe.
