Pas nje gjumi te mire, trupi mbetet pa hidratim per rreth 6 ore, keshtu qe pirja e nje gote uje, eshte i rendesishem sa eshte mengjesi sepse rikthen ekuilibrin ne trup.Gjithashtu, pirja e nje gote me uje aktivizon metabolizmin tuaj deri ne 25% ndersa filloni diten tuaj me kete zakon te thjeshte, hani nje mengjes me pak te pasur pasi ndiheni te ngopur.


















