Pas moshes 30 vjeç trupi yne fillon te kaloje ndryshime te ndryshme dhe disa prej tyre mund te jene te habitshme per ne. Per shembull, perkunder faktit se ne jemi me me pervoje truri yne ne te vertete behet me i vogel.

Kerkimet e deritanishme kane treguar perfitimet e vitamines D dhe C kunder koronavirusit si dhe rolin vendimtar te zinkut dhe magnezit. Artikulli nga Dr. Thanutchaporn Kumrungsee, botuar ne Frontiers in Nutrition, premton te filloje debatin per nje tjeter vitamine, qe gjendet ne peshk, patate dhe banane, e cila duket se vepron kunder koronavirusit: vitamina B6.

Qendrimi ulur ne pune per ore te tera shume njerezve u duket si denim i pamerituar. Ne fakt, ashtu eshte, nese veren ndikimet e thella te qendrimit ulur per ore te tera ne shendetin mendor dhe fizik

Karbohidratet jane akuzuar per sabotim te dietes tone shume here, por eshte e rendesishme te hani versionin e tyre ushqyes, te tilla si perimet dhe frutat ne krahasim me buken e bardhe. Gjetjet e hulumtimit te ri vendimtar ne shkalle te gjere vendosin parametra te tjere pasi ato vertetojne se nje diete e pasur me karbohidrate me cilesi te dobet rrit shanset e semundjeve te zemres dhe goditjes ne tru, madje edhe vdekjes.