Tensioni i larte i gjakut mund te jete shkaterrimtar per zemren, trurin dhe veshkat. Perpos kesaj, tensioni i larte i gjakut shkakton komplikacione te tjera te renda ne levizjen e gjymtyreve. Tensioni i larte trajtohet me medikamente, por se pari duhet te mesoni per ushqimet qe e rrisin tensionin.

Shkaktaret e kolesterolit jane te shumte e te ndryshem. Ketu perfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli eshte i larte por niveli i triglicerideve eshte normal, atehere stresi eshte pergjegjes per kete situate. Kur niveli i triglicerideve dhe i kolesterolit jane te larte, atehere faji i takon sheqernave dhe tiroides.

Bashkimi ben fuqine! Kjo eshte nje shprehje qe gjen vend edhe ne kuzhine, sidomos ne rastin e hudhres me limonin. Kura e meposhtme me limon dhe hudher mund te pastroje organizmin dhe te parandaloje semundjet.

Ne vend qe te "ngarkojme" trupin tone me shtesa dietike dhe vitamina, mjafton te bejme disa ndryshime te vogla ne dieten tone te perditshme dhe te perfshijme ushqime qe jane te mira per shendetin tone fizik dhe mendor.