Portokall, limon, xhenxhefil, hudher dhe qepe per te parandaluar dhe trajtuar simptomat e gripit. Te keqijat e sezonit, luftohen edhe ne tryeze! Ftohte, kolle, dhimbje fyti dhe ethe. Cdo njeri per veten e tij! Dimri solli valen e pare te madhe te ndikimeve te tij ne shendet. Por, per ta luftuar dhe per ta parandaluar gripin mund te filloni duke marre shume vitamine C (gjenden ne fruta dhe agrume, ndihmon ne parandalimin e ftohjeve), alicine (gjendet ne hudher dhe efekt antiviral), flavonoide (gjenden ne qepe) dhe xhenxhefil, i cmuar per te luftuar ethet dhe kollen.

Perberesit -100 gr margarin e shkrire -100 gr sheqer i kaft -2 sheqer vanilje -1 veze -2 luge te vogla ekstrakt vanilje -50 gr cokollate -3 luge kakao -½ pluhur per pjekje -Maje gishtash kripe -250-300 gr miell

Ritmi i shpejte i jetes sone do te thote se shpeshhere e injorojmearomen e keqe e cila mund te kete ndikime ne disponimin dhe emocionet tona. Por imagjinoni tani aromat tuaja te preferuara: qofte nese eshtearoma e nje buke te sapo pjekur,aroma e nje kafeje te ngrohte, apo aromat e fresketa te pyllit.

Perberesit: -200 gr miell -60 gr gjalpe kikiriku -135 gr rrush i thate -150 gr sheqer -200 ml qumesht -1 veze -2 luge vaj -2 luge maje -1 luge vanilje -10 gr gjalp