Deri me sot, udhezimi themelor per pacientet me hiperkolesterolemi familjare ka qene shmangia e yndyrave te ngopura ne menyre qe te mbajne nivelet e kolesterolit me te uleta, duke ulur keshtu rrezikun e semundjeve te zemres.

Do t’ju pak e çuditshme, por berja e nje sakrifice te vogel ne vigjilje te vakteve te renda do t’ju shperblehet jo vetem nga ana e peshes dhe ajo estetike, por edhe ana shendetesore. Para se gjithash, te ngrenit me teper se ç’eshte e nevojshme nuk ben mire, ne çdo periudhe te vitit. Ky rregull nuk ka perjashtim per asnje kategori njerezish, pavaresisht moshes, gjinise ose etnise. Nutrientet e tepert qe merr trupi, mund t’i permbledhim ne nje skeme te shkurter:

Te dhena te forta shkencore nga nje studim i gjere britanik konfirmojne se ndryshimi ne matjet e presionit te gjakut midis dy kraheve shoqerohet me nje rrezik me te larte te sulmit ne zemer, goditjes ne tru dhe vdekjes.

Kim Kardashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kane nje gje te perbashket: te gjitha shkojne te flene rreth ores 22:00 . Duket se keto gra jane dine diçka pasi duke fjetur kaq heret, mund te kete shume efekte pozitive ne trupin dhe mendjen tone.