Natyra gjithmone na jep mjetet e duhura per te luftuar semundjet dhe per te jetuar shendetshem. Keshtu qe gjithçka qe duhet te beni eshte te konsumoni ushqimet e duhura, te cilat mbeshtesin rigjenerimin e qelizave. Trupi i njeriut ka aftesi te rigjeneroje veten pas nje fare kohe, per shembull lekura rigjenerohet per 30 dite, ndersa qelizat e kuqe te gjakut rigjenerohen per 4 muaj.


















