KuIinari & Shendeti

Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të ruajtur shëndetin tuaj optimal është të hani një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese. Kjo ju ndihmon të shmangni sëmundjet kronike, të tilla si sëmundjet e zemrës dhe diabeti, dhe u lejon të sëmurëve kronikë të menaxhojnë sëmundjet e tyre. Por çfarë është saktësisht “ushqyerja e shëndetshme”? Është kur krijon një model të marrjes së ushqimeve dhe pijeve që ju furnizojnë me lëndët ushqyese të nevojshme për të ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pra, si mund të filloni të hani shëndetshëm?

Thjesht fakti që pandemia e Covid-19 një ditë do të kthehet në një formë endemike nuk do të thotë se virusi nuk do të jetë më i rrezikshëm, paralajmëroi drejtori i menaxhimit të krizave në OBSH.

Mutacioni Omicron ka shkaktuar shqetësim në mbarë botën për shkak të transmetueshmërisë së tij të lartë. Gikas Majorkinis, profesor i epidemiologjisë në Greqi u shpreh se Omicron ka dy degë, Omicron dhe Omicron 2. “Që në fillim, nga fillimi i dhjetorit është raportuar se Omicron ka dy degë” u shpreh ai.

Thënia e famshme “ne jemi çfarë hamë” rezulton të jetë shumë e vërtetë. Studimet tregojnë se ushqimet që konsumoni kanë fuqinë për të rigjeneruar ose për të plakur lëkurën tuaj. Nga vaji i ullirit që ju mbron nga dëmtimi i diellit deri te ushqimet e kripura që shkaktojnë fryrje, dieta jonë vërtet ndikon në pamjen e lëkurës sonë.

Covid 19 së fundmi po përhapet me ritme të shpejta dhe nuk po kursen askën më. Sipas një studimi të fundit rezulto se gratë shtatzëna me Covid janë më të rrezikuara që të sëmurën rëndë sesa ato që nuk janë në një gjendje të tillë.