Duke qenë se moti po bëhet më i ftohtë dhe ditët më të shkurtra, disa njerëz po vërejnë se kanë më pak energji dhe nuk po ndihen aq mirë me humorin si zakonisht. Ndërsa këto ndjenja mund të jenë të përkohshme për disa, gati1 në 3 njerëz përballen gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit me një lloj depresioni të njohur si çrregullimi emocional sezonal (SAD).

Nuk mund ta mohoni: Ju nuk jeni më njësoj siç keni qenë në të 20-tat tuaja. Dhe kjo nuk lidhet me faktin që ju jeni më të pjekur.Trupi juaj ka nevojë që ju ta ushqeni ndryshe me çdo vit që kalon. Prandaj që të ndiheni sa më mirë, duhet të ndiqni këto pesë këshilla.

Megjithëse qytetarët e pavaksinuar përbëjnë përqindjen më të madhe të të shtruarve në spital me COVID-19 , për herë të fundit është parë një numër në rritje i shtrimeve në spitale tek individë të vaksinuar.

Dy nga suplementet më të zakonshmet në treg, vitamina D dhe acidet yndyrore omega-3, mund të përmirësojnë jashtëzakonisht shumë shëndetin tuaj dhe madje të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të një sëmundjeje autoimune me kalimin e moshës.