Zëvendësojeni bukën me orizin e kaftë
Po të hamë më shumë ushqime të grurit, mund ta përshpejtojmë humbjen në peshë, thonë shkencëtarët.
Kjo bëhet thjesht duke e zëvendësuar orizin e bardhë dhe bukën me orizin e kaftë. Konsumimi i këtij orizi mund të zhvillojë një metabolizëm më të shpejtë.
Duke e bërë këtë ndryshim të vogël në dietën tuaj, do t’i zvogëloni 100 kalori në ditë, thotë një studim i ri.
Në një studim të ri të Universitetit të Massachusetts, dieta me produkte të tilla si orizi i kaftë, i ndihmon njerëzit të djegin më shumë kalori dhe ua përshpejton metabolizmin.
