Ky veprim i thjeshte qe ju beni cdo dite po ju plak 10 vite
Ju e dini qe plakja e shpejte shkaktohet nga menyra e jeteses dhe ushqyerjes, kete e konfirmojne ekspertet e shendetit.
Sipas nje studimi te kryer nga Universiteti i Kalifornise ne San Diego shkencetaret dolen ne perfundimin se femrat te cilat qendrojne ulur per me shume se 10 ore ne dite plaken 10 vite me shume.
Studimi analizoi levizjet e 1500 femrave ne moshen 65 vjeç dhe dolen ne nje perfundim te prere se jeta pasive ndikon ne menyre direkte ne plakjen e qelizave.
Plakja e parakoheshme eshte nje problem jo vetem estetik, por edhe shendetesor. Femrat e prekura nga plakja e parakohshme kane probleme me zemren dhe kane 50% me shume shanse te zhvillojne kancer gjiri.
Sipas eksperteve femrat duhet te minimizojne qendrimin ulur duke bere sa me shume levizje dhe aktivitet. Rikthejuni vrapit ne fundjave ose xhirove ne mbremje.
