Pse zgjoheni me dhimbje koke
Shpeshhere ndodh qe ne te zgjohemi me dhimbje koke, e cila mund te shkaktohet nga faktore te ndryshem. Ketu mund te behet fjale per disa gjera. Ndoshta gjumi jo i rehatshem sjell dhimbjet e kokes. Pra, gjeja e pare dhe e vetme qe ju mbetet eshte te kontrolloni nese çfaredo qofte jua prish gjumin.
Një nga fajtorët mund të jetë edhe apnea, gjendje kjo që karakterizohet me ndaljen e kohëpaskohshme të frymës, derisa jeni në gjumë.
Trupi juaj zgjohet atëherë për të frymuar përsëri. Ndoshta edhe nuk e kuptoni se kjo ndodh, por gërhitja e lartë mund të jetë një nga treguesit.
Kërcitja me dhëmbë derisa jeni në gjumë mund të shkaktojë dhimbje në muskujve e nofullës. Një dhimbje si kjo shkakton dhimbjet e kokës. Nëse vuani nga alergjitë, provoni të përdorni çarçafë kundër alergjive dhe sa më shpesh ëndërroni ato
