Ka disa përfitime nga konsumimi i çokollatës së zezë:

Parandalon shtimin në peshë

Një lloj antioksidanti në kakao te minjtë e laboratorit parandaloi shtimin në peshë, tregoi një studim i fundit. 

Për ta ndjerë këtë përfitim, duhet të konsumoni çokollatë të zezë, sepse qumështi përmban më shumë sheqer dhe qumësht.

Duke qenë se ky hulumtim është kryer te kafshët, përfundimet nuk mund të lidhen ende drejtpërdrejt me njerëzit, por një gjë është e qartë, më pak kalori do të thotë më pak mundësi për të shtuar peshë.

Nëse e zëvendësoni pjesën e mbrëmjes të një ëmbëlsirë me një më pak kalori, si çokollata e zezë, do të digjni më pak kalori.

Redukton stresin

Komponimet në çokollatë kanë një rol kimik në reduktimin e stresit. Konsumimi i 40 gramë çokollatë çdo ditë për dy javë mund t'ju ndihmojë të relaksoheni, domethënë mund të ulë nivelin e hormonit të stresit, kortizolit.

Opsioni më i mirë është që në fakt të ndani porcionin e përditshëm, ndaj hani pjesën e parë si meze të lehtë pasdite, dhe pjesën e dytë pas darkës.

Mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike

Çokollata mund të forcojë zemrën, më saktë, hulumtimi i fundit ka treguar se konsumimi i çokollatës lidhet me zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe diabetit.

Për të ndjerë këto përfitime, duhet të hani gjashtë racione çokollatë në javë. Studiuesit i kanë lidhur këto përfitime me flavanolet, të cilat kanë efekte antioksiduese dhe anti-inflamatore.

Përmirëson tretjen

Tretja është e lidhur me shumë sisteme në trup, nga lëkura te disponimi. Komponimet e çokollatës së zezë lidhen me rritjen e baktereve anti-inflamatore në mikrobiomën e zorrëve.

Hulumtimet mbi njerëzit kanë treguar një rritje të konsiderueshme të baktereve të mira, pasi kanë pirë një pije të pasur me flavanole kakao për katër javë.