Ja pse duhet ta konsumoni këtë frut ‘magjik’

Mango është fruti më i preferuar në botë për shkak të përbërjes dhe shijes të mirë.

Mangot janë shumë të pasura në vitaminë C dhe provitamin A (beta-carotene) si dhe një burim i mirë i pothuajse të gjitha vitaminave.

Mangot përmbajnë sasi të mëdha të kaliumit dhe bakrit si dhe doza të vogla të pothuajse të gjitha mineraleve.

Mangot janë një burim i madh i antioksidantëve – karotenoideve, polipfenoleve, flavonoideve, tanineve, etj.

Mango është një armë jashtëzakonisht efektive për humbjen e peshës dhe reduktimin e yndyrës së trupit në një mënyrë krejtësisht të shëndetshme.

Ajo zvogëlon ndjenjën e urisë dhe kontrollon oreksin.

Ngadalëson absorbimin e karbohidrateve pas ngrënies.

Përdoret për ruajtjen e shëndetit të sistemit kardiovaskular.

Normalizon tensionin e gjakut.

Ajo përmirëson veprimtarinë e veshkave dhe traktit gastrointestinal.

Është një nga frutat më të mira për dietat sepse përmban yndyrë të ngopur.

Mangot  forcojnë dhe stimulijnë sistemin e tretjes, por nuk duhet ta teproni me sasinë, për shkak se janë të pasura me karbohidrate.