Embëlsirat, cilat duhet të hani ?
Është e vërtetë që sheqeri i tepruar nuk ju bën mirë për shëndetin, po fundja çdo gjë e tepërt nuk është e këshillueshme nga doktorët. Ndonjëhrë trupi ju kërkon çokollata ëmbëlsira apo dhe karamele të ndryshme. Më poshtë janë ato të cilat nuk ju bëjnë keq pod he disa që pas këtij informacioni nuk duhet ti blini më kurrë as për fëmijët tuaj:
Lëpirëse: për karamelet të cilat duhet të qëndrojnë shumë kohë në gojën tuaj deri sat ë shkrihen janë shumë të rrezikshme dhe lekët që keni harxhuar për ti blerë do ti h arxhoni shumë më shumë duke paguar dentistin tuaj. Koha e zgjatur e sheqerit që qëndron në gojë rrit nivelin e acidit.
Karamelet e buta: kanë një zakon të keq, ato ngecin në mes të dhëmbëve tuaj për orë të tëra. "Kjo i lejon bakteret të ushqehen me sheqerin më gjatë, prandaj rrit sasinë e kohës kur dhëmbi është nën sulm.
Haribot: Ushqimet dhe pijet që përmbajnë sheqer sipër tyre përveç faktit që janë të ëmbla janë ëmbëlsirat më të përsosura kur është fjala për prishjen e dhëmbëve dhe ulin peashin e gojës. Sa më i ulët është peashi aq më shumë acid përmban goja.
Por mos u friksoni sepse ka edhe nga ato karamele të cilat mund ti blini dhe ti hani kur të keni dëshirën e papërmbajtshme për disa ëmbëlsira, si p.sh:
Karamelet pa “sheqer: (sugar free) Sa më i lartë të jetë përmbajtja e sheqerit, aq më keq për dhëmbët ", thotë Dr. Klauer. "Ju doni të kufizoni sheqerin për shëndetin e përgjithshëm." Kështu: Nëse do të kënaqni, zgjidhni opsione pa sheqer.
Çokollatat: Shumica e dentistëve të intervistuar ranë dakord se çokollata është më e vogla e së keqes përsa i përket ëmbëlsirave thjesht sepse shkrihet shpejt në gojë dhe pastrohet shumë shpejt nga dhëmbët.
