Këto ushqime ju ndihmojnë që të lini duhanin

Sipas ekspertëve, ekzistonë disa suhqime që ju ndihmon të lini duhanin.

Qumështi: Sa herë që ndjeni nevojën për të ndezur një cigare, pini qumësht, vetëm kështu do e kuptoni se shija e cigareve do të jetë e tmerrshme.

Karotat dhe trangujt: Një zgjidhje e shëndetshme për sistemin tuaj nervor pasi ka “pësuar” probleme nga mungesa juaj e cigares, janë karotat dhe trangujt. Pritini në copa të vogla dhe hajini sa herë që doni të ndizni një cigare

Arrat: Një grusht arra do t’ju mbajë të zënë dhe do ju largojë dëshirën për të tymosur duke ju ofruar shumë lëndë ushqyese. Por duhet t’i konsumoni në sasi të caktuara pasi ato përmbajnë shumë kalori.

Qitroja dhe shega: Portokallet, limoni dhe shega jane te pasura me vitamine C dhe trupi juaj ka nevoje per te, sepse pirja e duhanit ul nivelet e saj. Konsumi i lengut te fresket te tyre dhe konsumi i frutave perkatese do te forcoje trupin tuaj dhe do t’ju ndihmoje t’i thoni jo se cigares, veshtire se do ia ndjeni nevojen nese pini leng shege apo qitroje.

Patatinat: Patatinat reduktojne ndjeshem nevojen e pirjes se duhanit por ashtu si me arrat, te gjitha llojet e tyre jane shume te kripura. Duhet te mos harroni se permbajne shume kalori.

LEXO TE NGJASHME