Me stinen e vjeshtes vijne edhe disa fruta e perime te mrekullueshme te cilat shijojne shume dhe jane plot vitamina dhe minerale. Keto jane perimet dhe frutat qe jane ne pikun e tyre dhe do t’i shijoni pafund.

Kaliumi eshte nje mineral thelbesor per organizmin. Ai eshte i domosdoshem per shendetin e zemres, veshkave dhe organeve te tjera. Kaliumi i lejon muskujt te levizin, nervat te transmetojne mesazhet e trurit dhe veshkat te filtrojne gjak. Trupi duhet te kete ekuilibrat e duhur te kaliumit qe zemra te jete e shendetshme.

E ndjeni lekuren e demtuar, pa jete ose pa shkelqim? Te gjithe kemi momente te tilla qe nuk na pelqen si dukemi, por si gjithçka edhe kjo e ka nje zgjidhje. Ushqimi i mire, eshte zgjidhja e duhur per shume probleme perfshi edhe lekuren e demtuar. NE listen e meposhtme gjeni ushqimet qe duhet te hani dhe pse!

Nga sheget me kokrra gjithe leng qe te gezojne vetem me pamjen, tek dardhat e Peshkopise e Korçes apo kungujt qe te sjellin aromen e zjarrit ne fshat me amvisat qe gatuajne byrekun me kungull. Shtatori eshte te dera dhe bashke me te dhe produktet me te mira te ketij muaji. Pese frutat dhe perimet qe duhet te blini kete muaj.